بقلم رزان عدس (اخصائية تغذية) يحتاج جسم الانسان لكميات من الغذاء الصحي موزعة يوميا لتمد الجسم بالطاقة والنشاط وتبقي على عمل الخلايا بالجسم . جميع عناصر الغذاء تتقبلها الامعاء وتعمل على امتصاص المفيد منها من الياف وبروتين . لذلك نركز في…
اقرأ أكثر...

كتبت ........ د. نور نور من منكم   من منكم يعرف هذه الشخصية ؟؟؟؟ 🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹 هذا هو أول مصري يفوز بجائزة نيوتن، عن بحثه فى الكشف عن الجين المسؤول عن سرطان الكبد . هذا هو الدكتور/ ماركو زكي المدرس بكلية الصيدلة جامعة المنيا…
اقرأ أكثر...

متابعه رشا حلمى استقبل الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي بمقر المحافظة، وذلك في مستهل زيارتها للشرقية. واستعرضت وزيرة التضامن الاجتماعي مع محافظ الشرقية أوجه التعاون فيما يتعلق بمشروعات الوزارة في…
اقرأ أكثر...

شِعر - بالعامية المصرية الصديق .. في وقت ضيق يتحمّلك وان تهت منّه .. يسألك أو غبت عنّـه .. يكمّلك في أي وقت ..  يصدّقك وان عام معاك .. مايغرّقك ويكون مرايتك .. في العَلَن وقت المواجهه .. مايخذلك…
اقرأ أكثر...

مصر القاهرة - وكالات - عمرو عبدالرحمن قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في أول مقابلة له بعد الانتخابات إن الولايات المتحدة «شهدت أكبر عملية تزوير»، لافتا إلى أن هناك ماكينات تصويت نقلت آلاف الأصوات لجو بايدن بدلا منه. وقال ترامب في…
اقرأ أكثر...

الصبر هو القوة الخفية في داخل الإنسان التي تجعله يصمد ولا ينهزم. فالحياة مليئة بالأوجاع والاستفزازات .. وتكوين الإنسان مبني على عجلة من أمره في تحصيل ما يحب والانتقام ممن يبغض .. وفي القرآن الكريم(خلق الإنسان من عجل ) ، والإنسان في معظم…
اقرأ أكثر...

اكرم دره  اسراء محمد موديل شابه جميله بدات حياتها فى مجال الموديل من فتره قصيره لاكنها استطاعت ان تثبت لمحبيها انها تستطيع ان تكون من اهم عارضات الازياء المتميزه حيث شاركت فى اكثر من سيشن وتستعد لعمل سيشن لبراند كبير من اشهر براندات…
اقرأ أكثر...

رشدى على طول اسمى أيمن مسامح عشري مصطفى ابومسامح التربانى منسق عام الاتحاد للقباءل العربيه ومبادرة ابدأ بنفسك ومعا نستطيع ومنسق الإعلام السياسى للدوله المصريه ورءيس لجنة حقوق الإنسان ومكافحة الفساد وحط البورزيشن اللى انت كرمتنى…
اقرأ أكثر...

مصر القاهرة – عمرو عبدالرحمن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تمكن من تحقيق لقب دوري أبطال إفريقيا للمرة التاسعة في تاريخه، بعد تغلبه على الزمالك في المباراة النهائية، التي جمعت الفريقين مساء اليوم الجمعة.   ليضيف النادي…
اقرأ أكثر...

مصر القاهرة – عمرو عبدالرحمن الكابتن محمود الخطيب، رئيس النادي الأهلي، حقق إنجازا تاريخيا اليوم الجمعة، بعدما أصبح أول رئيس ناد في إفريقيا يتوج باللقب وهو لاعب في صفوف الفريق، ثم يحقق اللقب مرة أخرى وهو في منصب رئيس النادي، وذلك بعدما…
اقرأ أكثر...