كتبت _ مروة حسن
أوضح دكتور أسامة صلاح أخصائى السمنة والنحافة ونحت القوام بدون جراحة عن بعض النقاط المهمة للدايت وهى
1- عدم التركيز علي الحرمان في الدايت من الأطعمة المحبة لك .
2- محاوله طهي الطعام الذى تريدة وتحبة ولكن بوصفات ” هيلثتى” .
3- نستبدل السكر الأبيض بسكر دايت .
4- طبق السلطة من أساسيات الحياة لك .
5- عدم التركيز على رقم الميزان كل أسبوع والتركيز علي شكل جسمك والتغيير فى مقاسات ملابسك القديمة .
6- إفتكر إنك بتحب شكلك فى أى وضع بس أنت بتحاول تخليه أفضل .
7- ياريت يكون عندك هدف وهو أن صحتك هتختلف للأحسن .
التعليقات مغلقة.